فوائد البرتقال

كشفت دراسة علمية ان احتساء عصير البرتقال الطازج يومياً يساهم في الحدّ من مخاطر إصابة وتكون حصوات الكلى

بنسبة 50٪ وذلك فضلاً عن أنه أحد أهم مصادر فيتامين سي المسؤول عن تحفيز كريات الدم البيضاً لمكافحة العدوى،

وتقوية جهاز المناعة. وأوضحت البحوث أنه يكفي تناول برتقالة واحدة متوسطة لاحتياجات الجسم من فيتامين سي.

كما يزود تناول برتقالة واحدة الجسم بما يحتاجه من الألياف خاصة الجزء الأبيض الموجود، تحت القشرة لاحتوائه على قدر

كبير من المواد المغذية والمركبات المضادة للسرطان، لذا ينصح بترك أكبر قدر ممكن من هذه المادة وتناولها لاحتوائها

على مركبات تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتكافح ارتفاع ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويعد البرتقال مصدراً هاماً لفيتامين (أ) ومجموعة فيتامين (ب)، والأحماض الأمينية والبوتاسيوم وحمض الفوليك

والكالسيوم واليود والفوسفور والصوديوم والزنك والمنغنيز، وتحتوي البرتقالة الواحدة على أكثر من 170 من المغذيات

النباتية المختلفة التي تعمل كمضادات للإلتهاب، وتمنع تجلط الدم، كما تحتوي على مركبات تساعد في مكافحة سرطان

الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون


لكم خالص تحياتى

وأرق أمنياتى بدوام الصحه والعافيه